श्रेणी - स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ऐप्स

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ऐप


इन दिनों, हर कोई स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो रहा है। पूरी दुनिया आकार में होना चाहती है। आपको पीछे क्यों छोड़ा जाना चाहिए? आपको इन दिनों एक निजी प्रशिक्षक या जिम सदस्यता के लिए भारी शुल्क नहीं देना पड़ता है। स्वस्थ रहने के लिए आप अपने स्मार्टफ़ोन को एक फिटनेस टूल के रूप में उपयोग कर सकते हैं। वहाँ कई हैं स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप जो आपके स्वास्थ्य को मुफ्त में चेक पर रख सकता है। तो, एक नज़र है कि ये ऐप आपकी फिटनेस के लिए क्या कर सकते हैं -

चेक पर अपनी प्रगति रखें

यह स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप पर उपलब्ध ऐप्स एपीके आपको अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर अपनी प्रगति के बारे में बताएगा। जब भी आप साइकलिंग या रनिंग के लिए बाहर जाते हैं, तो ये ऐप आपके फोन पर जीपीएस का उपयोग आपकी गति और माइलेज को ट्रैक करने के लिए करते हैं। आप हर बार प्रगति रिपोर्ट प्राप्त कर सकते हैं। वर्कआउट करते समय अधिक प्रेरणा के लिए ये ऐप आपके परिणाम भी साझा कर सकते हैं।

मुफ्त में वर्कआउट ट्रिक्स प्राप्त करें

ये ऐप जिम हिट करने या निजी ट्रेनर को किराए पर लेने के लिए आपके समय और धन को बचा सकते हैं। एक रूटीन खोजना आसान नहीं है, जो काम करता है। हालांकि, ये ऐप काम कर सकते हैं। कसरत के बहुत सारे विचार हैं और ये ऐप आपके मौजूदा फिटनेस स्तर और लक्ष्य कसरत की तीव्रता के अनुसार दे सकते हैं। आपको पेशेवर दिनचर्या और फिटनेस गाइडों पर खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आप आसानी से अपनी कसरत की योजना बना सकते हैं और अपने स्वास्थ्य के लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

आपका अपना योग स्टूडियो आपके हाथों में है

योग सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से स्वीकार किए जाते हैं जब यह लचीलापन और शक्ति की बात आती है। हालांकि, आपको योग कक्षाओं में जाने और शामिल होने के लिए समय और धन की आवश्यकता है। और भी बेहतर, आप जहाँ भी आप वर्कआउट करना चाहते हैं, वीडियो ट्यूटोरियल और डायग्राम की मदद से आपको उचित योग आसन सिखाने के लिए फिटनेस ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं। ये ऐप नियमित कक्षाओं में शामिल होने के बिना आपकी खुद की कसरत की योजना बना सकता है।

अपने दम पर लक्ष्य निर्धारित करें

जब यह आपके व्यायाम दिनचर्या पर काम करने की बात आती है, तो आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जो अपने आप को कठिन धक्का दिए बिना प्राप्त करने योग्य हों। 30 दिनों के भीतर एक पूरी तरह से सुस्त जीवन शैली से एक सक्रिय करने के लिए संक्रमण एक आसान उपलब्धि नहीं है। फिर भी, फिटनेस ऐप इसे आपके लिए कर सकते हैं और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। परीक्षण किए गए समय सीमा के अनुसार, ये ऐप आपको कुछ हफ्तों के भीतर एक निरंतर धावक के लिए एक सोफे आलू होने से मदद कर सकता है। लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए वे तीव्रता की पट्टी को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। आप प्रेरित और सकारात्मक रहने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

हर दिन अपने आहार पर नज़र रखें

जब फिटनेस की बात आती है तो आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप हर दिन अपने आहार को ट्रैक पर रखने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर सकते हैं। चाहे आप वसा कम करना और कैलोरी कम करना या उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं, ये फिटनेस ऐप आपकी मदद कर सकते हैं। ये वेट वॉचर मोबाइल ऐप्स आपको कुल फिटनेस के रास्ते पर बनाए रख सकते हैं। आपको उन्हें आज़माना चाहिए और देखना चाहिए कि वे मुफ्त में क्या कर सकते हैं। ये ऐप निश्चित रूप से आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।